放空自我,轻松前行(薛海燕) - 必发365乐趣网投

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放空自我,轻松前行(薛海燕)

编辑:必发365 发布日期:2019-10-11   字体大小:   


“百步无轻载”,意思是说,身上的负重无论大小,走上一百步都将变成沉重的负荷。当然,在这里一百步只是虚指,负重会随着距离的延长而增加。

我曾经参加过库布其沙漠的重装徒步活动。因为要扎营,所以帐篷、食物、水及各种用具将六十升的户外背包装得满满当当,足有十几公斤重。在沙漠上行走,是艰难的,脚踩下去,立即陷入了滑软的细沙中,深一脚,浅一脚,高一脚,低一脚,不时打个趔趄,更何况背着沉重的行囊。背包越来越沉重,慢慢变成了一座小山,压得我透不过起来。我忍不住停下脚步,连人带包跌坐在沙地上。真不想走了!走不动了!那个背包几乎耗尽了我全身的力气,如果没有它,该是怎样的轻松与自在啊,我幻想着。

与身体的背负相比,心灵的背负更加沉重。每个人或多或少,都会有一些心理负担。心理负担,就是心灵的背负,它同样“百步无轻载”,同样跟随着我们生命的进程,同样给我们造成沉重的负担,同样会耗费我们的能量。所以,我们要学会随时放空自我,轻装前行。

庄子在“齐物论”中说,世间的生与死、寿与夭、贵与贱、荣与辱、成与毁都是无区别的一回事。世间一切纷争皆出于“成心”,即一己之情、一己之私、一己之成见。人们对自我过于执着,势必会造成各种烦恼。烦恼的根源就是拒不接受客观事实,认为主观世界即人的意识是第一位的,希望客观世界以自我为中心旋转。这种违背客观规律的想法,一定会造成心理上的不平衡,在心灵空间形成负面情绪。带着这样的情绪前行,会给身心造成沉重的负载。



其实,人的一切烦恼起因于对客观规律的不认可。什么是客观规律呢?冬去春来是客观规律,寒来暑往是客观规律。冬天来了,要添衣保暖,这是遵守客观规律;冬行夏令,就是不遵守客观规律。不遵守客观规律的结果,是内心平添烦恼,身体生病,影响工作和生活。

看淡人生得失、摒除成见、放下自我,才能减轻不必要的心理负担。当然,人生无坦途,避免不了风雨的侵袭,也难免会有这样或那样的心理负担,这是正常的。但我们要学会放下,学会及时进行清空,就像做年终总结一样,定期清除心灵的垃圾,学会跟过去说再见。可以想象自己身边有个垃圾桶,把那些心灵的重负统统倒进垃圾桶,把它安放在人生的一隅,跟它道声再见,不让它影响自己的生活。

其实,天地有大爱。大自然用春生、夏长、秋收、冬藏,让我们明白了一个道理,那就是四季有轮回。每个新年,都是一个全新的开始,都是万象更新。其实,只要我们愿意,每个月,每一周,每一天,每一刻,又何尝不是一个新的开始呢?

让我们学会放空自我,轻装前行,让生命变得简单而充实,让人生流光溢彩。

(作者系中国散文学会会员,北京市丰台区作协会员,北京市海淀区作协会员,作品散见于《劳动午报》《雷锋杂志》《人生》等报刊杂志。)






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